jak brac

Działy: odżywianie, trening to powinny być Twoje życie teraz Jeśli coś wtedy zbudowałeś, to zadziałą pamięć mięśniowa, odbudujesz... Ponadto jak dawno nie miałeś kontaktu z siłownią, to możesz mase i redukcje na raz walić (nie wiem czy jesteś podlany czy też nie). W sumie moim zdaniem bez sensu teraz odżywki walić, bo masa i siła sama Ci poleci. [...]

kreatyny nie ma sensu teraz brac jak juz chcesz cosik kupic to glutamine lub bcaa noi bialko ,gainer wg brakow w diecie...

Cwiczyć,ćwiczyc i jeszcez raz ćwiczyć...Dieta dieta i jeszcez raz dieta..Ja osobiście wolne ciezary polecem :DA co do wiaderka nic nie brac niech stoi.Koleś o wielkich rozmiarach który ci to sprzedawał napweno cwiczy ładnych pare lat i jego cykle złożone sa głównie z innych substancji:D Czytaj jak najwiecej i uzupełniaj swoja wiedze

Co to jest to BA bo szukam i nie moge nic znaleść w necie .. A i czy np jak teraz brałem kreatyne to czy potrzeba jest jakas przewa czy normalnei moge zaczać brac też BCAA? i co sądzicie o zakupie izostaru?

Witam ponownie:) Mam pytanie raczej czysto formalne, ponieważ ostatnio na treningu udało mi się złamac palca, a napewno nie bede siedział miesiąca w domu czy jeżeli bede chodził tylko na siłownie BCaa i Ba też brac normanie jak przed i po treningach SW ?

Po pierwsze HMB mozna brac caly rok. Po drugie koles z kad zes sie urwal Uwazaj z bialkiem bo od tego bedziesz wielki jak szafa a dziewczyny takich nie lubia Po trzecie poczytaj troche a pozniej zadawaj pytania i to normalne a nie takie glupoty. EDIT: L. wysłanych artykułów 6 L. przecz. artykułów 28 I wszystko jasne. Zmieniony przez - CZB [...]

Dejniak, nie wiem jakie masz układy z kolegą i co to za kolega ale jak ktoś opowiada takie historie, to ja bym go poważnie nie traktował Bo jeśli to co opowiada twój koleżka jest prawdą to właśnie narodził się nowy przyszły mistrz świata w wyciskaniu na ławie! Dlatego niech twój znajomy nie przestaje brać tego preparatu, ale tylko 3cm w cyklu to [...]

zle. Jak chcesz zrzucac fat i robic look biegaj po silowni , albo rano bez sniadania, wez izotonik sobie jakis tylko , albo wode z cytryna, na np pol godzinki runu nie musisz nic brac. Kulturysci jakich znam prawie kazdy mowi po treningu silowym aerobowy a nie przed. Starczy ci 40mins bierzni na poczatek tez. Wazny jest stale tetno do palenia fatu.

a ja sie niezgadazm ze koks to glupota, bo trzeba z głowo brać 5miesiecy i jestes niezadowolony?poczekaj jeszcze poltora roku i bedziesz mial efekty, myslisz ze pocwiczysz troche i bedziesz mogl wygladac jak ratownik na plazy w Kołobrzegu

A powiedz mi jak przestałes brac ten dostinex to prolaktyna nie podskoczyła znów w górę??

[...] zeby nie wywolac skutkow przeczyszczajacych w 6 kapsach jest ponad 500 mg magnezu wiec nie iwem po co skoro cie to przeczyszcza chcesz jeszcze wiekasza dawke walic? juz jak chcesz koniecznie brac 8 kapsow to proponowalbym tak : 4 razy dziennie po 2 kapsy,moze wtedy ustrzezesz sie przed efektem laksacyjnym chociaz dla mnie bez sensu jest [...]

[...] antyestrogen i ma skutki uboczne bo to pochodna dht czyli przy dlugim stosowanu przerost prostaty, lysienie i tradzik. chcialem brac nolwadex ale wyczytalem ze u kobiet przy dlugim stosowaniu powstały torbiele na wątrobie, a jak sie sprawa z 6-oxo np? ewentualnie arimidex,femare lub aromasin ale sa drogie i mało wiem o ich skutkach ubocznych.

jak juz chcesz brac 3 tabletki dziennie co 4 h. starczy ci na 33 dni

metke mozna brac na dwa sposoby alebo cala dawke rano albo w kilku porcjach razem z posilkiem pierwsza opcja cala dawka na raz daje nam wysokie sterzenie i mocno anaboliczne lecz w taki sposob nieutrzymujemy stalego sterzenia w krwi.Mocno ale krocej. Droga opcja dzienna dawke podzielic na kilka mniejszych co pozwoliutrzymac nam stale sterzenie w [...]

czyli wychodzi na to ze nie moge brac o tych godzinach co napisalem wyzej. ok. ale ja o tych godzinach mam posilki wiec jak mam je pogodzidz z braniem metki??

niby po 18 juz sie mety nie powinno brac .. jak juz sam zauwazyles im wiecej tabsow tym mniejszy czas miedzy kolejnymi dawkami

nie ma sensu brac bcaa i białko w jednej porcji- bcaa stosujesz aby jak najszybciej dostarczyć owe aminki a bialko może to utrudniać, poza tym bcaa bierze sie naogol w czasie kiedy wypicie bialka byłoby utrudnione i mogloby sprawiac ppewne kłopoty- np. blisko przed treningiem.

Master da rade, to zeby go brac tylko przy niskim bf to mit. Do mastera dodac jeszcze tren i bedzie ogien :-)) chyba ze jakas mala dawkę zaczac hah ale nie mam pojęcia jaka dawkę trenu wtedy, jakie badania sprawdzać na trenie? Fajnie jakbys rozpisał mniej więcej jak to wszystko połączyć sensownie bo jeśli chodzi o tren jestem zielony w temacie

faktycznie jak nie ma wyliczonego wszystkiego co do grama to nie ma co sie brać za suple mnie już to powoli zaczyna wpieniać! jedź sobie jaja, makarony, ryże, zdrowe pieczywo (białe zapycha kichy), ryby, rodzyny, orzechy, chude mięso (indyk, pierś kurczaka), sery białe, nie zaśmiecaj sie chipsami i sosami (fast-food) i będzie ok! trzymaj [...]

No i juz jakos to dopasowalem...tylko jeszcze sprawdzic maksy i zaczynamy trening Ale mam jeszcze jedno pytanie...kupilem sobie Cell Pump'a i teraz sie zastanawiam czy brac go codziennie i w dni w ktore mam treningi MT tez czy tylko w dni treningu na silowni...?? Bo jest to stack kreatynowy i zawiera m.in. AAKG i boje sie ze jak pojde na trening [...]